腰背健康

长期久坐已经成为现代生活中常见的习惯。长时间保持同一姿势，可能让肩颈、腰背和下肢产生疲劳与不适，也容易减少日常身体活动。了解久坐对身体的影响，并在工作和生活中适当站立、走动和活动，有助于让身体保持更舒适的状态。